ホットヨガ食事前

ホットヨガは様々なポーズの連続です。 そのため食後、満腹で行うと気分が悪くなる方も多くお勧めしません。またお腹がすいている状態のほうが体のキレもよく、体脂肪を優先的に燃焼する働きがあります。 とはいえ空腹時にレッスンを行うと血糖...