2015-11

ホットヨガの基礎知識

【ホットヨガ消費カロリー】カロリー以外に注目すべきダイエット効果

ヨガとホットヨガの効果やメリット・デメリットについてまとめた当サイト。 先日「ホットヨガ、消費カロリー」という検索ワードで訪れてくれた方がおられました。おそらくホットヨガを始めようか悩んでいる方で 「他の運動にくらべ消費カロリー...
ホットヨガスタジオ比較

【ビクラムヨガ都内】本気度マックス!! 東京なら店舗の充実したビクラムヨガがいい!

店舗数を比較した場合、なんといっても断トツなのが、最大手のホットヨガスタジオのLAVA(ラバ)。 そんな中、ホットヨガの元祖といった立ち位置で、ホットヨガ経験者に人気のスタジオといえばビクラムヨガですね。 そもそもホット...
ホットヨガスタジオ比較

【LAVA(ラバ)お試し体験ヨカッタ!】運動不足ならラバの初回レッスンから始めよう!

これまでいくつものホットヨガスタジオを経験してきた管理人。 本当にスタジオが違えばレッスン内容もさまざま。もちろんスタジオの設備も温度も先生の教え方なんかも違うなあと強く感じてます。 で思ったのは 『本格的にやるつもりなら...
ホットヨガスタジオ比較

【YOGA PLUS(ヨガプラス)体験談】かなりヨカッタ!お試し体験のレッスン内容とおすすめ度を発表!!

今回、ずーと気になっていたYOGA PLUS(ヨガプラス)をお試し体験してきましたぁ!! 大手のホットヨガスタジオ勢力図としては、店舗数の面でLAVA(ラバ)が断トツな状況ではありますが、東京や横浜、関西に18店舗も展開しているYOG...
ホットヨガスタジオ比較

【ビクラムヨガ体験談】かなり本気!中級者以上には超おすすめのビクラムヨガお試し体験した感想

同じホットヨガでもスタジオが違えば、スタジオ温度もインストラクターさんの教え方も違うし、もちろんレッスンの流れも違うもの。 そこで他のホットヨガスタジオが気になり始めた私が利用したのは・・・そう!! ホットヨガの老舗「ビクラムヨガ」!...
ホットヨガがもたらすもの

オーラと気の流れも感じるヨガやホットヨガ

ダイエットや肩こり、冷え性、便秘といった体質改善。 さらにはデトックス効果によって体に溜め込んだ老廃物や疲労物質を排出して美肌やむくみ解消とさまざまな効果が期待できるヨガやホットヨガ。 しかし本来のヨガやホットヨガの目的といえる...
ホットヨガがもたらすもの

【ホットヨガで不眠解消】副交感神経を刺激して熟睡するならホットヨガがピッタリ!!

ヨガやホットヨガの効果は、ダイエットや冷え性、肩こり、骨盤調整…と様々な体質改善の効果があるのはご存知の通り。 その上、これらの肉体的な効果だけでなく、ゆっくりと深い呼吸法を続けることで自律神経を整える効果もあります。 ヨガやホット...