ピラティスの基礎知識

ピラティスの基礎知識

【ピラティススタジオおすすめ】初めてのピラティス体験ならここ!

「本格的にピラティスをはじめてみたい!」 と考えた場合、まず最初に悩むのはピラティス・スタジオ選びとなりますが、スタジオの雰囲気、先生やインストラクターさんの教え方、生徒さんの年齢層…と気になるポイントはいろいろあります。 その...
ピラティスの基礎知識

【ピラティス自宅】基本をマスターするためにお試しレッスンを利用する

心と体の調和を目的としたヨガにくらべ、ピラティスは純粋に体の芯ともいえるコア部分の深層筋を鍛えることで、失われた体のバランスを取り戻すことが目的。 ヨガとピラティスでは同じようなポーズもみられますが、そもそもピラティスを考案した方がヨ...
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【ピラティスおすすめ】骨盤の歪みや脊柱周辺の深層筋を鍛える人にいい!

最近では認知度の上がってきたエクササイズといえるピラティス。 女優さんやモデルさん、ハリウッドのスターの方も生活に取り入れているエクササイズですが、 ぶっちゃけ、どういったエクササイズなのかはいまいちピンと来ない方も多いのではな...