ホットヨガの注意点

ホットヨガの注意点

【冷え性を治すホットヨガ】冷えが悪化するパターンにも注意!

通常のヨガにくらべ、温かいスタジオで行なうホットヨガは格段に発汗量が多いのが特徴です。 結果、デトックスのよる美肌効果、血行促進による冷え性や肩こりも期待できます。管理人もずっと手足の冷えに悩まされてきましたが、ホットヨガが習慣化され...
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【ホットヨガ初めてのスタジオ】地域のヨガスタジオの前にお試しレッスンを使用しよう!

ヨガやホットヨガを始める場合、 本格的なスタジを利用する 地域のカルチャーセンター等のヨガ教室を利用する 面倒くさがりの人は自宅で自己流に始める といった選択肢があります。 もちろんどれが正解とかありま...
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【ホットヨガスタジオ選び】後悔しないスタジオ選びのコツと店舗と選ぶ基準をご紹介!

ホットヨガを始める上で、その後のホットヨガ人生を大きく左右するのがスタジオ選び。 すでにホットヨガを経験者の場合、過去のスタジオと比較することで自分に合ったスタジオかどうかを判断できますが、まるっきりの初心者の場合、何を基準に選べばい...
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【ホットヨガ体が硬いけどできる?】意外と体が硬い人が多いという事実!

「私は体が硬いからヨガもホットヨガも無理かも…」 じつはヨガやホットヨガに興味はあるんだけど、体が壊滅的に硬いことを理由にハナから諦めてしまう方も少なくありません。ご覧のアナタも体の硬さを理由に迷っていませんでしたか? ...
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【ホットヨガおすすめ時間帯】頻度・タイミングはいつ頃がいい?

「ホットヨガって1日のいつ頃行って、どのくらいの頻度でやればいいの?」 ホットヨガをこれから始める方、またはホットヨガ初心者の方によくある疑問で、当ブログをご覧のアナタも気になっていませんでしたか? もちろん難しく考えず、気が向...
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【ホットヨガ服装、格好】ヨガウェアは必要?ヨガレッスンで何を着ればいい!?

「ホットヨガのお試しレッスンを試してみたいけど、当日どんな服装で行けばいいの?」 始めてのホットヨガという方の場合、運動量やスタジオ内の環境がいまいちピンとこないため、どんな服装でレッスンを受ければよいのか迷われる方、意外と多いのです...
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【ホットヨガレッスン注意点】スタジオで気をつけたい7ヶ条

ダイエットや冷え性改善、肩こりや腰痛を解消したい…と目的は人それぞれ。 どんな目的でもいえることですが、大切なのは正しい方法で一定期間、しっかりと継続することでだと思います。短期間で効果をもとめず、半年~1年とじっくり腰を据えて続けま...
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【ホットヨガ体験レッスン申込み】レッスン前に確認しておくべき準備と用意

ホットヨガにかかわらず、誰でも初めてのレッスンは緊張するもの。 「レッスンの予約は完了した!」 「持ち物も全て用意した!」 でもなんか忘れているような…。 公式サイトやパンフレ...