ホットヨガスタジオ比較

【実録!!】ララアーシャでホットヨガお試し体験してきた!感想と他スタジオの比較

「暖房設備のせいかスタジオ内が息苦しい・・・」 じつは初めてホットヨガ体験された方の多くが上記のように感じるのも事実で、多くのスタジオでお試し体験してきた管理人も前々から気になっておりました。 スタジオによってはかなりキツいケー...
ホットヨガスタジオ比較

【実録カルド体験談】初回レッスンの感想と申込み前の注意点まとめ!

「最近、体がなまってきたしお肌もなんだかザラついてきた・・・」 そんなタイミングで視界に飛び込んできたのが、気になるホットヨガスタジオのお試し体験ポスター!! これはもしかして『デトックスせよ』という神の声!? ...
ホットヨガがもたらすもの

【ホットヨガは便秘解消と相性バッチリ】基礎代謝アップで便通改善してみましょう!

当ページでは基礎代謝アップで便通改善効果の期待できるホットヨガの特長、メリットや始める前に知っておきたいポイントをわかりやすくまとめています。
ホットヨガの基礎知識

【ホットヨガ効果なし!?】スタジオに通ってから効果を実感するまでの期間

ホットヨガを始めてみたものの・・・ 『痩せる目的で始めたホットヨガ・・・ほんとに効果あるの?』 『ホットヨガに通い始めて2ヶ月…なのに全く効果が実感できない』 そんな方もけっこう多いのではないでしょうか? や...
ホットヨガがもたらすもの

【ホットヨガ短期間で痩せる】脂肪燃焼を促進して体重を落としてみる!?

高温多湿で締め切った空間で行うホットヨガ。 お試し体験してみれば実感できますが、激しい運動でもないのに汗がボタボタ流れ落ちます。もうマットが自分の汗でビチャビチャ状態・・・。 そのため「脂肪燃焼効果が高いのでは?」と思われる方も...
ホットヨガの基礎知識

【ホットヨガは空腹で行なう!?】満腹でレッスンを受けてはいけない理由

ホットヨガは様々なポーズの連続です。 そのため食後、満腹で行うと気分が悪くなる方も多くお勧めしません。またお腹がすいている状態のほうが体のキレもよく、体脂肪を優先的に燃焼する働きがあります。 とはいえ空腹時にレッスンを行うと血糖...
ホットヨガがもたらすもの

【ホットヨガで腰痛改善】骨盤の歪み・ヘルニア予防効果のまとめ

肥満や冷え性、肩こりや便秘といった女性の悩みに効果のあるヨガやホットヨガ。 基礎代謝が上がり姿勢安定筋が強化されることで、他にも骨盤調整の効果もあるなんていわれています。 中でも多いのが 「これまで何をやっても治らなかった...
ホットヨガの基礎知識

【ホットヨガ通う頻度】目的、年齢、体調で変わるスタジオに通う回数

「どれくらいの頻度でスタジオに通えばもっとも効果があるの?」 腰痛改善やストレス解消、ダイエットにデトックス効果など女性にとって嬉しい効果が満載のホットヨガですが、通う頻度で悩まれる方も少なくありません。 そこで本記事ではホット...
ホットヨガの注意点

【冷え性を治すホットヨガ】冷えが悪化するパターンにも注意!

通常のヨガにくらべ、温かいスタジオで行なうホットヨガは格段に発汗量が多いのが特徴です。 結果、デトックスのよる美肌効果、血行促進による冷え性や肩こりも期待できます。管理人もずっと手足の冷えに悩まされてきましたが、ホットヨガが習慣化され...
ホットヨガの基礎知識

【ホットヨガ消費カロリー】カロリー以外に注目すべきダイエット効果

ヨガとホットヨガの効果やメリット・デメリットについてまとめた当サイト。 先日「ホットヨガ、消費カロリー」という検索ワードで訪れてくれた方がおられました。おそらくホットヨガを始めようか悩んでいる方で 「他の運動にくらべ消費カロリー...